♦️(جدی گرفتن خود از دو وجه درونی و بیرونی)
واقع بین بودن و مسئولیت پذیر بودن در قبال انجام هر کاری
♦️(هیچ انسانی کامل نیست)
همیشه تلاش کنید که بهترین نوع خودتان باشید، اما این را هم بپذیرید که کامل بودن یک هدف غیرواقعی است. قطعا انسان ها با شکست های فراوانی که در زندگی می خورند پخته و کامل می شوند و این قانون همیشگی دنیاست!
♦️(بر روی چیزهایی که میتوانید تغییر دهید تمرکز کنید)
بجای تمرکز روی چیزهایی که خارج از کنترل ماست و دست نیافتنی است، برای چیزهایی که در کنترل شماست انرژی تان را تمرکز کنید و ببینید که چه کارهایی در مورد آنها میتوانید انجام دهید.
♦️(چیزهای کوچک را جشن بگیرید)
جشن گرفتن و خوشحالی کردن در مورد هر موفقیت کوچک، یک راه فوق العاده برای ساختن اعتماد بنفس است و باعث میشود نسبت به خودتان حس بهتری داشته باشید.
♦️(با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید)
افرادی را بیابید که باعث ایجاد حس مثبت در شما میشوند و از کسانی که دائما افکار منفی در شما ایجاد میکنند دوری کنید زیرا به زودی شما هم شبیه آنها خواهید شد.
♦️(بجای نتیجه ی کار تلاش های خود را تحسین کنید)
بجای اینکه خودتان را برای گرفتن نمره خوب در امتحان ستایش کنید، از همه ی تلاش هایی که کرده اید، قدردانی کنید.
♦️(کاری که از آن میترسید را هر روز انجام دهید!)
♦️(خودتان را همانگونه که میخواهید باشید تصور کنید)
هر چیزی که ذهنتان تصور میکند و باورداشته باشد، می تواند به دست آید.
♦️(وانمود کنید اعتماد به‌نفس دارید)
نحوه صحبت کردن و حرکات بدن یکی دیگر از راه‌هایی است که می‌توان از طریق آن در دیگران تاثیر گذاشت. افرادی که اعتماد به‌نفس بالایی دارند معمولا سرشان را بلند می‌کنند، نگاه چشمی متداوم‌تری با دیگران برقرار و با صدای بلند صحبت می‌کنند. دقیقا حالات این گروه از افراد شبیه ورزشکاری است که گلی را به ثمر رساند.